落枕

落枕該怎麼辦??

落枕該怎麼辦??
這種經驗我常常有！

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我都是去看中醫！

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真的很有效．．去看的話會好的比較快！

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提醒您．．竹筍類的東西不要吃太多！

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因為他對我們的骨頭與神經會有傷害．．因此吃太多的話．．非常容易落枕或是神經的位置跑掉！

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參考資料 多年的脫臼與落枕經驗．．
熱敷~ 一般來講2~3天就會好轉了

天氣太冷

睡姿不良要注意唷現代醫學稱為頸部急性肌腱炎

除熱敷、休息外

以葛根湯引藥上行頸項

解除肌肉痙攣

或以針灸疏通經絡

都可化瘀止痛。

很多人都有過「落枕」的經驗

這類現代醫學稱之為急性肌腱炎的症狀

多半由於工作或睡眠時姿勢不當所致；此外

中醫師認為

睡覺時頸部受到溼寒邪氣所侵

也可能導致落枕

利用中醫的內治和針灸亦可見療效。

中醫師賴俊良表示

落枕由於平日工作時

長期保持固定姿勢

頸部肌肉缺乏休息；或因過度疲累

睡眠時未適時轉換姿勢；部分患者則因免疫力低落

睡眠時頸部感受風寒

「滯於經絡而不去」所引起

除了熱敷等物理治療之外

中醫療法此類症狀多以葛根湯為主要處方。

落枕小技巧 1. 拿吹風機用暖風吹脖子.... 促進那條打結的筋血路循環。

2. 一旦落枕時

如果不是很嚴重

將你的腳抬起來

把大腳姆指給掰開來

慢慢的以順時或逆時（您爽就好）的方向按摩旋轉

則您的落枕

將獲得最大的修復。

如果發覺腳姆指肌肉緊繃

那表示您的脖子扭傷了

得要上醫院看看醫生。

記住

左腳管左邊

右腳是管右邊

經常按摩

將直接或間接地疏緩您頸項 的肌力

有助於預防您脖子的傷害。

落枕真痛苦 連轉頭都痛耶但治落枕也不難治啦 只要你現在 在好之前睡覺都不用枕頭放心 明天馬上好一半
一旦落枕時

只要將你的腳抬起來！

把大腳姆指給掰開來

慢慢的以順時或逆時的方向按摩旋轉

則您的落枕

將獲得最大的修復。

如果發覺腳姆指肌肉緊繃

那表示您的脖子兒扭傷了

得要上醫院看看久未碰面的醫生。

**記住

左腳管左邊

右腳是管右邊

經常按摩

將直接或間接地疏緩您頸項的肌力

有助於預防您脖子的傷害。

尤其是你(妳)們老坐在電腦前面辦公一定要經常按摩唷!! 還有一招非常有效

屢試不爽

***左腳抽筋時高高的舉起右手

***右腳抽筋時高高的舉起左手

馬上舒緩.再提供一個妙方 :若左腳麻了

用力甩你的右手掌若右腳麻了

則用力甩你的左手掌

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落枕
參考:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1205081403010如有不適當的文章於本部落格，請留言給我，將移除本文。謝謝！