落枕使勁扭拉頸部肌肉 肌腱愈緊繃

落枕屬於頸部軟組織扭傷或損傷

中醫師陳旺全指出

輕者1-2天後自行改善

嚴重者卻可能數周難癒

痛感延伸到上背

並向後腦及肩臂部放射

令人苦不堪言。

現代人忙碌勞累

或長期姿勢不良

常一覺醒來

發現頸部難活動。

中醫師陳旺全指出

針刺治療可選在手三里穴朝曲池穴方向下針

或在內關朝大陵穴的方向下針。

落枕常用的治療穴還包含大椎、肩井與風門。

落枕適合採用拔罐與針灸的方式治療

同常可迅速改善。

不過常有中醫師發現民眾一旦落枕或肩頸酸痛

常自行使勁扭轉拉扯肌肉

甚至誤認愈用力活動

好得愈快

中醫認為

過度用力反而讓肌腱更緊繃。

因肩頸問題求診中醫的患者也不少。

醫師指出

由於長時間的開車、打電腦甚至打電動玩具

長時間的將注意力固定在某一點

往往會造成肩頸輕微肌肉損傷或脊椎小關節面的錯位

這都可能造成急性頸部僵直的症狀。

如果是睡醒後發現的症狀

一般俗稱落枕。

遇到這種情況

可以溫熱的水在僵硬的頸肩作5-10分鐘的淋浴

有助於緩解頸椎疼痛。

中醫傷科治療會先判斷痠痛是由肌肉勞損、拉傷或關節錯位所造成

以傷科手法使局部緊縮的筋肉緩解、關節復位

再配合適合的藥膏外敷。

經由經絡的原理

在局部或藉由遠端取穴

以達到舒緩局部肩頸肌肉僵硬攣縮。

脖子疼痛僵硬

不能轉動

被診斷為落枕時

陳旺全指出

可採用川烏、麻黃、乳香

沒藥等藥材搭配使用

助活血、止痛；但川烏具輕微麻醉作用

改善疼痛效果頗佳

但有一定的毒性

須由醫師處方

不可任意加重劑量

以免產生較大的副作用。

較易發生落枕的族群

中醫認為體質上多肝腎虛

或是血虛血瘀。

此外

中醫觀點認為

外邪帶來的風寒濕的侵襲較容易引發落枕。

現代人長期在室內

就連吹電風扇或空調及頻喝冷飲都容易造成風寒濕在體表的累積

進而造成痠痛

甚至引發頭暈、偏頭痛、感冒等等。

另外溫度稍高時

氣虛體質的人特別容易產生頭暈、倦怠、肩頸痠痛等等現象

也相對較易出現類似落枕的不適。

若病患感覺輕微疼痛時

醫師表示

可用貼敷藥膏

或加上適度按摩即可舒緩。

但倘若出現頸部肌肉僵硬甚至發炎現象

導致因疼痛而動作困難

此時不建議過度用力按摩或熱敷刺激發炎腫脹的肌肉

需就醫治療才不至於影響生活過久。