我落枕了怎麼辨？

早上一起床就落枕了好難過呀

有什麼方法可以讓我舒服一點？？
嚴重一點的~~自然是上醫院啦~~這一趟下來起碼要七天時間(讓醫師打一針是很快的就不痛了)幸運一點的~~雖然不用上醫院看看醫生~~但等到脖仔子完全沒事~~是要二三天光景~~脖子仍然是故障中~~一旦落枕時

只要將你的腳抬起來~~把那個臭臭的大腳姆指給掰開來~~慢慢的以順時或逆時隨你高興的方向按摩旋轉~~則您的落枕~~將獲得最大的修復~~如果發覺腳姆指肌肉緊繃~~則您的脖子兒是扭傷了~~得要上醫院看看~~記住

左腳管左邊~~右腳是管右邊~~雖然腳丫有點薰鼻啦……但經常按摩~~將直接或間接地疏緩您頸項的肌力~~有助於預防您脖子的傷害。

你睡覺都有使用枕頭嗎？ 你知道使用枕頭的重要性嗎？ 1. 支撐頸部：若睡眠時使用枕頭

可以支撐頸部的重量

使身體全然放鬆。

2. 選擇高度：枕頭若太低

會使呼吸系統呈一直線

因此容易造成打鼾的情況產生。

3. 柔軟適中：使用太硬的枕頭

容易因過度壓迫而造成血液循環不良

不僅睡眠品質大打折扣

連帶也會影響生、心理健康喔！

參考資料 網上整理
落枕的經驗是脖子轉動 會痛！

原因是你睡姿不良讓脖子受到不當的壓力

不管它過幾天也就好了。

最好的對策是不要再讓脖子用力了。

現在找到那個讓你痛的地方

用三四根手指去按住

這樣頭再轉動的時候就不痛了！

記住

每次要轉頭部的時候

就那樣用手去固定住落枕部位！

祝你早日康復！

我也常常落枕..因為我習慣趴著睡..其實過2天就好ㄌ別緊張..要是真ㄉ很不舒服就去看醫生吧吃各藥就立刻好ㄌ..真ㄉ
空空空空空建議版主ＤＩＹ使用按擵、天灸（天然無針）、低周波、氣電等做穴道施治解決問題或參考獨家延年益壽袪病養生氣功http://tw.myblog.yahoo.com/tianshin-jengfaa落枕 風池  頸後枕骨下

與乳突下緣相平

大筋外側凹陷處。

新識（新設）  第三頸椎棘突下旁開1.5寸

風池穴直下1.5寸。

靈台  第六、七胸椎棘突間。

外關  腕背橫紋上２寸兩骨之間。

養老  屈肘

掌心對胸

尺骨小頭橈側緣上２分

骨縫中。

合谷　拇、食兩指張開

以另手拇指關節橫紋放在虎口邊上

拇指尖到達之處；亦即第一、二掌骨空空空結合部與虎口邊緣聯線之中點

稍偏食指側。

落枕  手背第二、三掌骨間

掌指關節後５分處。

懸鐘（絕骨）  外踝尖直上３寸

腓骨後緣。

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