落枕

經常性落枕 要如何改善?

我三不五時起床時就會落枕

很煩人

不知道有沒有什麼方法可以改善? 上個星期為了預防落枕

就去買了一個記憶枕頭

但發現好像沒有什麼用處

落枕處理??

落枕處理有效ㄇ落枕時只要將你的腳抬起來

把那個臭臭的大腳姆指給掰開來

慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉一段時間後

如果發覺腳姆指肌肉緊繃

表示您的脖子兒是扭傷了

記住左腳管左邊

右腳是管右邊

有人有試過ㄇ.....
沒有沒試過真的但是我會試試下一次落枕的時候也不知道是啥時候我會記得按照你的方法試一次看看如果有效致贈簡答題  第一個通知你你人真好真好心大家都會記得的

落枕、脖子酸痛的療法

請問要如何治療呢落枕、脖子酸痛的療法
基本上

「落枕」是一個很籠統、沒有確定診斷

但是很通俗的名稱

臨床表現就是頭部轉動時頸肩部會有疼痛的症狀！

其受傷的組織可能是頸部肌肉、韌帶、關節囊、或是椎間盤！

如果有受到重大撞擊、高處跌落扭到脖子、或是劇烈運動後頸部明顯扭拉傷

必須先去醫院給醫師檢查！

如果只是睡覺醒來產生的症狀

基本上可以先給於熱敷（15-20分鐘）加上按摩（5-10分鐘）放鬆肌肉

再配合頸部在不痛的範圍內進行慢速的左右轉動（20-30次）和抬頭低頭（20-30次）的動作

一天做2-3遍

即可有效改善！

如此進行

如果三天後症狀完全沒有改善

就一定要去醫院檢查！

參考資料 我

是物理治療師

請看我的自我介紹！

睡落枕了，早上起來脖子疼怎麼辦？

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關於落枕的問題

為什麼會有落枕的症狀出現?又該如何緩解呢?聽說可以去醫院打針?
這是我各人的體會.落枕....通常會有落枕應該是人過度疲勞所到至兒切建意不要睡軟枕頭若以患落枕的話可以作點頸部按摸以推拿方式.若真ㄉ很不舒服還是要去打ㄍ針

~落枕~

何榮勇〈中國國際針灸醫師台北針灸學會研究員〉假如您在一覺醒來後

發現自己的頸子活動困難、抬頭或低頭疼痛、轉頭受限

肩部也會呈現僵硬

發直起來

一般我們稱之為「落枕」。

發生落枕的原因

多是因為睡眠時

頸部姿勢或位置不當

或因勞累、勞動、或因風寒侵襲頸背等原因

以致肩頸部筋絡受寒或經氣阻遏不通、拘急。

尤其

現代化、網路化的辦公室環境

使上班族待在冷氣房的時間增常

導致電腦症候群日益增加。

針灸治療落枕

首先應排除嚴重頸椎疾病、腫瘤或增生物質的可能

就單純落枕而言

只須循經取穴

瀉法施術

並可加灸以驅風散寒

或可拔罐疏通經氣

如此治療經數次後

即可痊癒。

在此建議上班族

應及早預防此症

如定時起來走動

即每天工作30至40分鐘

應起身活動一下；並注意冷氣出風口的位置

最好避免直接對頸背部直吹；睡時枕頭位置要適當

不宜過高或過低。

如果是落枕患者

而且經常復發

那就得小心

也許是您的到了頸椎病

這就得找骨科醫師診治。

這是落枕嗎??還是其他症狀??

我落枕有大約是要半年了看過大大小小醫院診所照過x光醫師說沒是 是一般落枕

如何處理落枕和腳麻腳抽筋

如何處理落枕和腳抽筋?? 您偶爾早上起床會發現自己睡落枕了嗎？一旦落枕您該怎麼辦？嚴重一點的

自然是上醫院啦...這一趟下來起碼要七天時間 ...幸運一點的

雖然不用上醫院看看醫生

但等到脖仔子完全沒事嘛是要二三天光景

脖子仍然是故障中。

現在

恭禧你

收到這個訊息。

一旦落枕時

只要將你的腳抬起來！

把大腳姆指給掰開來

慢慢的以順時或逆時的方向按摩旋轉

則您的落枕

將獲得最大的修復。

如果發覺腳姆指肌肉緊繃

那表示您的脖子兒扭傷了

得要上醫院看看久未碰面的醫生。

*記住

左腳管左邊

右腳是管右邊

經常按摩

將直接或間接地疏緩您頸項 的肌力

有助於預防您脖子的傷害。

尤其是你(妳 )們老坐在電腦前面辦公一定要經常按摩唷!!祝各位健康囉！

還有一招非常有效

屢試不爽

***左腳抽筋時高高的舉起右手

***右腳抽筋時高高的舉起左手

馬上舒緩. 再提供一個妙方 : 檢視圖片若左腳麻了

用力甩你的右手掌若右腳麻了

用力甩你的左首掌 檢視圖片  

落枕..越來越嚴重越來越痛

上禮拜二早上起床時脖子有一個點很酸很痛但是脖子還是能動 所以以為沒大礙就沒看醫生了到了星期四晚上被痛醒不但脖子痛 背也痛 又酸星期五晚上去看西醫吃了止痛藥跟消炎藥 是有好一點了但還是會痛 且脖子無法往上看往左往右很勉強...基本上脖子呈縣非常僵硬的狀態......起床跟穿衣服也很吃力結果昨天想說去看中醫好了推拿 拔罐(本來還要針揪的 但是我貧血醫生說先不要針)醫生還說我看起來不像單純的落枕 因為我的很嚴重-.-